Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 20,85g | Hh: 91,09g.
Lounas: Tempe Goreng, Bakwan, Sempol. Päivällinen: Roti Keju, Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|