Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 115,34g | Hh: 115,45g.
Aamiainen: Power One Brigadeiro Proteico, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Power One Brigadeiro Proteico, Leite Integral, Kibon Frutare Limão. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|