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Wochenende mit morgens hotelfrühstück und abends Party... Und ohne aufschreiben, mit 1x laufen um den alleenring in Aachen... Auf geht's, zurück in die Spur!
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3158 kcal
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Rasva: 116,45g | Prot: 145,86g | Hh: 376,67g.
Aamiainen: Frischkäse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Real Quality Party-Gambas, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Olivenöl, Lay's Super Chips Gesalzen, Märker Italian Dressing. Päivällinen: Lätta Margarine, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Lachsschinken, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Cucina Fagottini, Griesson Mini Butterkekse. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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