|
❗️❗️❗️Жесть просто,вчера крутила обруч 10мин,решила только что сделать тоже самое только увеличить время.И знаете я офигела😰болит все ужасно,не знаю крутить через боль или не стоит?как считаете?
|
1079 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 98,92g | Hh: 69,52g.
Aamiainen: Tess Зеленый Чай, Epica Йогурт Клубника . Lounas: Нескафе Кофе Растворимый, Вишневый Компот, Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриная Печень. Päivällinen: Tess Зеленый Чай, Сыр Российский, Куриная Грудка. lisää...
|
|
 Kommentit
смотри аккуратнее крути, я давно мечтала о хула хупе,купила,крутила по часу мне очень нравилось!!!в итоге позвоночная грыжа...(конечно не только от хула хупа) теперь стоит родной пылиться(((
26 helmi 18 jäseneltä: nastenaviktor1405
|
Я хулахуп когда в первый раз крутила вся в синяках была и теперь, если кручу его после большой паузы, то заворачиваюсь большим полотенцем или одеваю махровый халат, чтоб не было больно от массажных шариков хулахупа, и через несколько минут тело/кожа привыкает и дальше уже и без полотенца/халата не больно, ну и синяков не бывает. Могу и целый час спокойно крутить. Попробуйте так же.
26 helmi 18 jäseneltä: AslanaDoga
|
Кручу регулярно
От 60 мин. Бывало и по 3 часа с перерывами. Боль только от непривычки была и то 1 раз.
26 helmi 18 jäseneltä: mariasha1224
|
Обруч это бесполезная трата времени☝🏼
Дефицит калорий и вакуум вам в помощь для тонкой талии..
но запомните, если вам природой не дана узкая талия, то ее и не будет.. вакуум действительно помогает. А вот про боковую планку забудьте, так как косые мышцы дадут обратный эффект!!!
26 helmi 18 jäseneltä: ФитКрис🏋🏽
|
Талия у меня есть)просто хочу ушки любви (бока)свои порозгонять)жирки🙈
26 helmi 18 jäseneltä: mrs.multiori
|
Кстати у меня ушки(бока) убирались так- я качала прес неделю - там типа схема была на 7 дней. 20раз,15,15... 9 подходов. И так 7 дней. Я в шоке была но бочка ушли. Я охренела 😺от круга я не замечала ничего. Но кручу все равно😺
28 helmi 18 jäseneltä: eva2347
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrs.multiori
|