Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 63,47g | Hh: 205,02g.
Aamiainen: Quaker Avena Multisemillas, Miel. Lounas: Lechuga, Marco Polo Aceto Balsámico, Queso Parmesano (Rallado), Lentejas Cocidas, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Pepino (Pelado), Huevo Duro, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Miel, Manzana Verde, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Manzana, Leche (Leche Entera). lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|