|
I have fallen off track recently. Actually the 2 weeks I have been eating junk. Not too badly outta hand, but enough to go from 219 back up to 222. My madness will end tonight. Tomorrow is a new day and a fresh start.
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
455 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 16,57g | Hh: 40,00g.
Aamiainen: Little Caesars Deep! Deep! Dish Pepperoni Pizza, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|