Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 48,43g | Hh: 42,82g.
Aamiainen: Great Value Frozen Strawberries, Skotidakis Greek Yogurt, Pancake Syrup , Protein Pancakes, Water , Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: The Laughing Cow Cheese, Chocolate Fat Bomb, Caesar Salad with Romaine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Fat Bomb, Pepper, Cooked Carrots (from Fresh), Zucchini , Water , Coffee (Brewed From Grounds) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|