|
|
1434 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 84,15g | Hh: 154,89g.
Aamiainen: SP Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Lounas: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Banana Frita. Päivällinen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana-da-Terra Madura Fervida. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
tenta tirar o Carbo depois das 18h
26 helmi 18 jäseneltä: Anderfitness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|