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Bora bater a proteina que faltou no dia de hj ... :)
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2179 kcal
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Rasva: 44,93g | Prot: 135,56g | Hh: 304,40g.
Aamiainen: Cellucor Cor-Performance Whey, Danone Iogurte de Morango, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Sprite Sprite Refrigerante, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Omelete, Sprite Sprite Refrigerante, Sadia Mussarela, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Cellucor Cor-Performance Whey. lisää...
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 Kommentit
26 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Muito bom esse @laisfb :)
26 helmi 18 jäseneltä: Matheusfcarmo
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@Matheus, mas vi q é proteina do leite. Não é melhor outro tipo de proteína??? Pelo menos foi o q li por aqui...rs
26 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Geralmente eu uso apenas como complemento quando no meu dia não consigo bater as proteinas com frango e carne magra.. ai eu me ajuda nisso .... mais é uma otima proteina tbm .
26 helmi 18 jäseneltä: Matheusfcarmo
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Entendi! Tbm uso como complemento no pós treino, acabei de tomar ..rs Obrigada!
26 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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eu tbm tomo whey, mas n gosto do sabor, me indicaram um aqui tbm, vou ver se compro p experimentar.
26 helmi 18 jäseneltä: duducelm
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Esse que eu tomo é de baunilha ... Não é ruim não ... Pode experimentar .
26 helmi 18 jäseneltä: Matheusfcarmo
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26 helmi 18 jäseneltä: duducelm
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Lais me indicaram um proveniente da proteina de carnes, se nao me engano bovina, n tenho certeza.
26 helmi 18 jäseneltä: duducelm
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@duducelm,acho q foi isso mesmo! Eu tbm uso o Cellucor de baunilha e acho bem gostoso..
26 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Painohistoria - Matheusfcarmo
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