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Com o passar dos dias, já não tenho mais mau humor e não penso tanto em comida! Me sinto muito bem... Todos os dias faço jejum intermitente ficando base de 14h/15h sem comer só bebendo água com limão pela manhã e bebendo MUITA AGUA! Perdendo devagar e sempre ❤️🤗 Empolgada!!
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63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1100 kcal
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Rasva: 51,84g | Prot: 70,65g | Hh: 89,09g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu, Brócolis, Pizza Low Carb. Päivällinen: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Granfino Canjica Branca, Kiwi. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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