Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 123,83g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Biscoito Casadinho. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Peito de Frango. Päivällinen: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Albumina, Abacate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Morangos. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Spinning - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia Estefanio
|