|
sudah lama of pengen diet lagi gara" kembali semula BB nya... 😂
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 27,58g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Madu, Rambutan, Wafer Coklat. Lounas: Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Rambutan. Päivällinen: Rambutan, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Rambutan, Rambutan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|