Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 88,51g | Hh: 220,72g.
Aamiainen: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Merah. Päivällinen: Milo Milo. Välipalat/Muut: Kue Cucur, Risoles, Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|