Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 74,92g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Варенька Повидло Малиновое, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, NovaSweet Подсластитель, Арахис. Lounas: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Гречка с куриным филе. Päivällinen: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Творожная Запеканка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Варенька Повидло Малиновое. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|