|
Guten Morgen Allerseits. Ganz schön kalt und das Gewicht ist konstant. Kein Problem wird schon bald wieder anders
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 70,20g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Roggenbrot. Lounas: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Salzkartoffeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Päivällinen: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Dennree Magerquark, Milbona Gouda Mittelalt, Gewürzgurken, Radieschen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Pahmeyer Reibekuchen. Välipalat/Muut: Schwarztee, Grüner Tee, Schwarztee, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Oh wie schön 🤗 welche Gegend ist das?🤔
27 helmi 18 jäseneltä: mitsu1994
|
Cap Frehel in der Bretagne in der Nähe von St. Malo
27 helmi 18 jäseneltä: Terenez
|
27 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
|
moins 😊. schöne aufnahme. hobbyfotograf???
27 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Ja aber wirklich nur Hobby
27 helmi 18 jäseneltä: Terenez
|
27 helmi 18 jäseneltä: schockokrossi
|
27 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|