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Gente do céu me enfiei numa zona de conforto nos últimos meses que só por Deus, tô querendo sair dela, mas tá difícil, surgiu dentro do peito uma téco de motivação, vou tentar aproveitar... Bora recomeçar mais uma vez e vamo de bom dia!!!
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1985 kcal
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Rasva: 78,97g | Prot: 77,79g | Hh: 246,42g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Risoles de Carne. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Oliveira Bala de Banana, Santa Helena Bala Paçoquita, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Linea Shake de Morango. Välipalat/Muut: DIA Leite Desnatado, Doriana Margarina Light sem Sal, Padaria Pão Francês, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nissin Miojo de Carne, DIA Leite Desnatado. lisää...
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2922 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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