|
ebaaaaa. amanhã espero estar na casa do 7
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 110,25g | Hh: 46,81g.
Aamiainen: Itambé Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Tomates, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino. Päivällinen: Perdigão Bacon Fatiado, Tomates, Alface, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sulita Bife de Lombo. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salamitos (Pacote), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Italac Creme de Leite, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|