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Auf ein Neues, ich muss erst wieder den in den Ablauf hinein finden.
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1972 kcal
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Rasva: 67,78g | Prot: 71,59g | Hh: 271,85g.
Aamiainen: Grandessa Sanddorn Konfitüre, Deli Reform Die Leichte, Dinkelbrötchen. Lounas: Spiegelei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Becel Vital, Käse, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
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2594 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Mein Tipp sobald dieser Klick-Moment kommt "jetzt muss ich wieder zusammenreißen" alles sofort wieder in den Diätkalender schreiben. Auch wenn das dann vielleicht heute erstmal grausam aussieht, man führt es sich vor Augen (Gewicht hast du ja schon eingetragen, das ist auch immer super) und mir hilft es dann um es auch wieder zu ändern! Viel Erfolg!
27 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
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hat vergangenes Jahr funktioniert , Danke für den Rat, scheint wirklich wichtig zu sein das Tagebuch.
27 helmi 18 jäseneltä: Traumtaenzerin53
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Painohistoria - Traumtaenzerin53
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