|
За три недели сбросила 2 кг . Первые пять дней ходьба 🚶♀️ час , и растяжка минут 20. Потом массаж подключила .Один раз в неделю Баня. Чередую Табата , Йога , Растяжка . Так же силовые иногда . Плюс вода минимум 1,5 л.
|
429 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 26,45g | Hh: 55,13g.
Aamiainen: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Батон, Творог 5%, Банан. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|