Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 99,69g | Prot: 113,69g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Jaguacy Avocado, Suco Detox, PronoKal Omelete de Queijo, Café com Leite Desnatado. Lounas: Lindt 70% Cacau, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Grão-de-Bico Seco Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango, Grão-de-Bico, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Abacates, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco Detox. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sirley lopes
|