|
Всем доброго времени суток! Что то у меня с весом беда, не уходит. 15.02 была 68.5 и всего до сегодняшнего дня ушло 600 гр 😕 но у меня третью неделю насморк, может быть из за этого? Калораж соблюдаю.
|
1678 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 77,01g | Hh: 192,48g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Немецкий Цельнозерновой, Bounty Bounty, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Мёд, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Тушеная, Фазер Хлеб Немецкий Цельнозерновой. Päivällinen: Фазер Хлеб Немецкий Цельнозерновой, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Чай, Кабачковая Икра, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
может объёмы уходят? а вообще чем медленнее, тем лучше, т.к шанс, что вес вернётся назад тоже становится потихоньку меньше и меньше
27 helmi 18 jäseneltä: bad vibes
|
bad vibes объёмы тоже не уходят. Я разобралась. Стала вечером есть белок и овощи и пошли отвесы ))
07 maalis 18 jäseneltä: NatalyaMyr
|
07 maalis 18 jäseneltä: bad vibes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|