Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 18,84g | Prot: 29,36g | Hh: 25,29g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Mussarela, Truta no Forno ou Grelhada. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isa_Marques
|