|
Лаваш с курогрудкой и диетсыром
|
1331 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 65,35g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Киви, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое. Lounas: Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Päivällinen: Тушеные Овощи, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Välipalat/Muut: Кокосовое Печенье, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|