Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 75,89g | Hh: 74,52g.
Aamiainen: Ovo, Água de Coco. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Päivällinen: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha, Tomates, Maminha. Välipalat/Muut: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|