|
|
1781 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 77,93g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Колос-Пром Хлеб Старорусский на Хмелю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Просто Молоко Катык 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Кофемания Флэт Уайт . lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksumatto - 25 minuuttia, Elliptinen - 23 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|