Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 102,11g | Prot: 95,56g | Hh: 237,58g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Gewürzgurken, Bratkartoffeln, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Spiegelei, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haribo Tropifrutti, Grandessa Stieleis Mandel. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|