Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3589 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 250,08g | Hh: 468,46g.
Aamiainen: Nitrotech Crunch Bar, Star Nutrition Milky Way Bar, Leader Protein Bar, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Grönt Te. Lounas: Arla Keso Hummus, Haribo Nappar, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Hummus Rostad Paprika, Kycklinginnerfilé, Sweet Chilisås, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris. Välipalat/Muut: Banan, Lindahls Kvarg, Zeta Linfröolja. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|