Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1334 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 106,97g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Чистая Крупа Геркулес, Молочная Сказка Кефир 1%, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Магнит Банан, Молочная Сказка Молоко 3,2%. Lounas: Алтайский Бройлер Куриное Филе, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Белый Замок Йогурт Белый, Помидоры, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки. Päivällinen: Молочная Сказка Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Белый Замок Йогурт Белый, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Välipalat/Muut: Мёд, Молочная Сказка Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Сахар, Яичный Белок, Мандарины, Банан, Белый Замок Йогурт Белый, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaaa1986
|