|
Neuer Monat, neue Vorsätze... mögen sie für uns alle in Erfüllung gehen! Guten Morgen liebe Leute!
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1394 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 142,22g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Zimt, Chia-Samen, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Grafschafter Knäckebrot, Tomatenmark, Käse, Sellerie, Cocktailtomaten, Homann Bratrollmops. Päivällinen: Loose Quäse, Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Honig, Grafschafter Knäckebrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|