Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1171 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 31,69g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: Chiquita Banane. Lounas: Müller Milchreis Zimt. Päivällinen: Gartenfrisch Jung Salatschale Grana Padano. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Ferrero Küsschen, Tassimo Chai Latte, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|