Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
3837 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 221,54g | Hh: 567,96g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Lounas: Courgette, Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Poivrons Verts. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|