Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1345 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 41,65g | Hh: 164,26g.
Lounas: Bakwan, Tempe Goreng, Salak. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Gembus, Bakwan, Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk, Buah Naga, Garuda Rosta Kacang Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|