|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1200 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 82,21g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Avocados, Publix Coho Salmon Fillets, Trader Joe's Brown Rice California Rolls. Päivällinen: Publix Tuna Steak. Välipalat/Muut: Pineapple, Buitoni Pesto with Basil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Sunset Campari Tomatoes. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
I'm reading up on this.
Electrolytes (sodium, magnesium and potassium) are often underestimated on low-carb diets. ... When entering the induction phase of a Ketogenic Diet (50 grams or less of total carbs - about 20-30 grams of net carbs), most people experience "keto-flu”.Apr 16, 2013
electrolytes include
replacing K+ for Na+
I'm reading further. I'll keep you posted.
02 maalis 18 jäseneltä: tess taylorbunnag
|
https://ketodietapp.com/Blog/post/2013/04/16/Keto-flu-and-Sufficient-Intake-of-Electrolytes
this talks of Mg++ and K+ deficiencies at beginning phase of 'carb starvation'
but not Na++.
with our overly processed diet and overabundance of Na++ I seriously doubt anyone would be Na++ deficient with out some absorb turn abnormality.
02 maalis 18 jäseneltä: tess taylorbunnag
|
02 maalis 18 jäseneltä: tess taylorbunnag
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|