Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1466 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 97,81g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%, Варенье из Смородины, Овсяноблин. Lounas: Кофе с Молоком, Дижонская Горчица, Куриное Филе Вареное, Батон, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Растительное Масло, Листовая Капуста, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Магнит Апельсин, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_koroljova
|