Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
713 kcal
|
Rasva: 20,42g | Prot: 101,75g | Hh: 29,42g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Vuolu Härkä. Päivällinen: Rainbow Salaattisekoitus, Penne, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Paahdettu Naudanpaisti. Välipalat/Muut: Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa). lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|