Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1675 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 123,60g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сыр Пармезан (Твердый), Чиабатта, Кофе с Молоком, Безе. Lounas: Хлеб из Мультизерна, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Лук, Кудесница Мука Ржаная, Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|