|
Einen wundervollen Freitag wünsche ich allen............ Gewicht stabil alles gut ein Sportives Wochenende kann kommen.
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1555 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 60,73g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Salzkartoffeln, Gekochter Mangold, Aldi Bio Feta, Schlagsahne. Päivällinen: Äpfel, Ja! Toast Schmelzkäse, Tomaten, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Zucchini. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Köstritzer Schwarzbier, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Kamillentee. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Das ist so schön!!! Da bekomme ich Fernweh!
02 maalis 18 jäseneltä: Per1e
|
02 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
Guten Morgen Terence, wieder ein sehr schönes Bild😍 Da verstehe ich das du Heimweh bekommst! Ich wünsche dir einen schönen Freitag😘
02 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
Danke schön Sandram das wünsche ich Dir auch.... Über Ostern bin ich ja wieder Daheim
02 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
02 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
02 maalis 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
moins, du fährst ja bald, wa?
02 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
mbkrebs ja so um den 20 März
02 maalis 18 jäseneltä: Terenez
|
02 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
Irgendwann will ich auch mal in die Bretagne 🤗🙋 das sieht so schön aus
02 maalis 18 jäseneltä: iffizenker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|