Всем здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 40 лет. Сейчас нахожусь в процессе сушки, много чего нельзя, но это стоит того. Тяжело, но результат уже виден. И я им довольна
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1164 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 146,92g | Hh: 73,31g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Сметанин Молоко 1,5%, Яичный Белок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. lisää...
|
|
Kommentit
02 maalis 18 jäseneltä: Линка777
|
Сначала нужно набрать массу, без этого смысла никакого) сушить нечего
02 maalis 18 jäseneltä: zmeyka2007
|
Не, мне наоборот худеть надо)))
02 maalis 18 jäseneltä: Линка777
|
Сушка это не похудение, а обретение рельефа и избавление от висцерального жира. Ещё раз повторю, без набора мышечной массы никакой сушки
02 maalis 18 jäseneltä: zmeyka2007
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|