Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1558 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 43,98g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Äpfel, Chiquita Banane. Lounas: Saladinettes Salat & Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Haribo Baiser Eier, Milch 1,5%, Kaffee, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Tassimo Chai Latte, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 18 jäseneltä: olenka40
|
Gerade entdeckt, dass du mich schon mehrmals unterstützt hast. Hab jetzt endlich mal raus gefunden, wie ich deine Eintragung kommentieren kann.
Dir weiterhin viel Erfolg. 👍
02 maalis 18 jäseneltä: Schneckenmaus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|