Весна пришла ) пора обновляться )
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1471 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 73,53g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чай, Зеленый Чай, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lounas: Вода, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Välipalat/Muut: Простые Пельмени, Груши, Киви, Империя Пиццы Пицца Домашняя. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра91@
|