Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1518 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 77,93g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Arla Skyr, Physalis, Blaubeeren, Banane, Mandarine. Lounas: Sellerie, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Natsu Perl-Couscous. Päivällinen: Saftschorle, Kinder Riegel (21g), Aldi Kochschinken, Käse, Getoastetes Weißbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 18 jäseneltä: Viviace
|
Will mich noch nicht in Sicherheit wiegen aber es scheint als ob ich endlich wieder reingekommen bin!
02 maalis 18 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|