Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
990 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 24,17g | Hh: 180,79g.
Aamiainen: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva, Orégano, Limão, Abacate, Tomates, Vagem Cozida, Pronto Light Carne de Soja Moída. Välipalat/Muut: Açaí. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de.giovannetti
|