|
Aquele Up depois do almoço. Rumo aos 64kg com mta saude e disposição.
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1795 kcal
|
Rasva: 101,53g | Prot: 129,24g | Hh: 87,93g.
Aamiainen: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, bIOMASSA, Farinha de Linhaça Dourada, ovo. Lounas: Palmito, Uvas, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Nutrify Veganpro Bar, Rei do Mate Hamburgão, Rei do Mate Mate com Limão. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rachelaraujo03
|