Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
909 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 28,57g | Hh: 108,68g.
Aamiainen: Хлеб, АВС Майонез Постный, Куриный Рулет, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lounas: Рассольник Постный. Päivällinen: Галерея Вкуса Паштет Нежный, Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Хек Жареный, Картофельное Пюре, Багет. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|