Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
2656 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 49,69g | Hh: 289,40g.
Aamiainen: Sinnack Weizen Brötchen, Früchtetee, Kaffee. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Chips Paprika, Kamps Puddingbrezel, Kamps Puddingbrezel, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|