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Wie macht ihr das eigentlich mit dem Sport? Zuerst Kraftübungen und dann Cardio oder andersrum?
Ich kann das selber gar nicht einschätzen was besser ist 😅
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
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1479 kcal
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Rasva: 45,30g | Prot: 36,35g | Hh: 217,74g.
Aamiainen: Smarties Family Fun Pralinen. Lounas: Freshona Tomatenmark, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Riesa Vollkorn Nudeln. Päivällinen: Pflaumen, Crusti Croc Paprika Chips, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ener Bio Tomatencremesuppe. Välipalat/Muut: Seeberger Popcorn-Mais, Weintrauben, Nippon Nippon, Nestle Cini Minis, Kohlrabi. lisää...
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 Kommentit
Ich würde erst den Cardio Teil machen und dann für die Kraft. Du kannst aber auch gut Intervalltraining machen..... Cardio/Kraft/Cardio / Kraft....
02 maalis 18 jäseneltä: Pferdehilli
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Also ich mache immer zuerst Krafttraining und danach Cardio oder an Ruhetagen gehe ich Joggen. :)
02 maalis 18 jäseneltä: Ayumie
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