Päiväkirja - LillyBeny, 02 maalis 18

No entiendo??? Dice que iniciaste en 52kg y quieres llegar a 40??? Y dices que estás gorda??? 

Stap it girl 

mejor vomita lo que comes y así llegas súper rápido a tus 40 enfermizos kilos jajaja !! 

Solo lo decía porque mi nutriólogo aumento mi consumo calórico de 2000 a 3200 calorías y es difícil lograrlo :(  

Lily sin ánimo de molestar creo que si tú nutriologo aumento tus calorías debe ser por el peso que tienes y para que estés saludable. A mí me llamo la atención tu meta porque 40 kilos los pesa un niño de 8años tal vez. Si te parecen muchas 3200 ve aumentando poco a poco, la mayoría de los granos: arroz, trigo,avena, garbanzos y muchos más tienen un alto valor calórico puedes comer porciones más o menos grandes y te ayudarán a nutrirte, aunque supongo que tú nutriologo te dio pautas para eso. Ánimo y cuida mucho tu salud  

Gracias Antonia.hhz, actualmente peso 42 Kg y se que aumentar de peso es lo correcto, le hecharé muchas ganas. 

Subir es más fácil que bajar, piensa que tienes la ventaja de ganar músculo y tener un cuerpo atlético, que es nuestro sueño dorado, y sobretodo saludable. Poco a poco aumenta tus calorías aunque no llegues a las 3000 y verás que te sentirás mejor, mucho ánimo y un 🤗 abrazo 

antonia.hhz mi hermana tiene 10 y pesa 36 

Ahhh ya entiendo, Lilly no te preocupes, aquí te ayudaremos. Si tienes problemas alcanzando tus calorias, recurre a las nueces, almendras, quesos que son muy calorícos y nutritivos 

¡Muchas gracias! No es tanto la comida sino que me cuesta mucho trabajo comer por pensar que subiré de peso y sinceramente yo me siento bien así como estoy, pero todo sea por mí bien.  

Piensa en que tendrás salud y un buen peso, no en que engordarás, come sin miedo y disfruta los sabores de la comida, verás que de a poco será más fácil