Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1195 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 54,57g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Manzana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sánduche de Pollo, D'Gari Gelatina de Agua, Yakult Yakult. Lounas: Del Hogar Tortillas Integrales, Tortillas de Maíz, Sánduche de Jamón, Huevo Revuelto. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|