Päiväkirja - Joanna HH, 03 maalis 18

Guten Morgen :-)
die "8" ist endlich wieder da :-) :-) :-)

einen wunderschönen Sonnabend für Euch und DANKE für die Unterstützung :-) :-) :-)

89,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.    Vielä jäljellä: 15,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1370 kcal

Rasva: 55,19g | Prot: 49,79g | Hh: 178,26g.   Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...

2700 kcal

Harjoitus: Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...