Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
39,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1162 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 51,82g | Hh: 157,34g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit), Madu, Kayu Manis, Jahe. Lounas: Terung, Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Putih Telur Matang, Selada Kol, Tahu Kukus, Pare. Välipalat/Muut: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
|
1253 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimeka0817
|